Dieses Angebot richtet sich an alle, die nach einem MBSR-Kurs, oder einfach so, gerne weiter in einer Gruppe üben, die eigene Praxis auffrischen und beleben möchten, oder einfach den Austausch über Meditation und verwandte Themen suchen.

Wir üben tiefes Zuhören, der Austausch bietet Raum, unsere Freuden und Schwierigkeiten mit der Praxis der Achtsamkeit zu teilen. An jedem Abend üben wir ein oder zwei Meditationen unterschiedlicher Länge unter Anleitung. 

Wir praktizieren: Achtsamkeit beim Atmen, Metta Meditation, Bodyscan, Bewegungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation u.a.