Erlebe Entspannung und Entschleunigung in der Natur. Finde innere Ruhe, Gelassenheit und neue Lebensfreue unter freiem Himmel. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, es genügt offen zu sein für den Moment. Die Stunde beginnt mit einer Atemmeditation, es folgen verschiedene Asanas und Pranayama, nebenbei tankst du Vitamin D und die Natur tut der Seele gut. Die Muskulatur wird aufgebaut und das Nervensystem gestärkt. Wir enden mit einer Entspannungsphase und tauchen ein in die Ruhe des Geistes.
Termine im Sommer 2025:
5x Dienstags: 15.07./22.07./29.07./05.08./12.08.
Uhrzeit:
17:30 – 18:45 Uhr
Kosten:
28,49 Euro
Ort:
Naturschutzstation am Hahneberg, Heerstr. 549, 13593 Berlin
Kursleitung:
Bettina Schwarz (Yogalehrerin BDY/EYU) vom Raum für Yoga und Meditation
Anmeldung:
Die 5 Termine sind buchbar über die VHS Spandau/Kursnr.: Sp3. 300a-S Bitte bring deine Yogamatte mit. Bei Regen findet der Unterricht im Schafstall statt.